- Preparare i pasti in un'ora con la mia sfida gratuita!
- Ingredienti e sostituzioni
- Salta la pubblicità e vai subito alle ricette!
- Come preparare l'acqua al limone
- Quali sono i benefici dell'acqua e limone?
- Domande frequenti
- Le migliori idee di ricette per l'acqua al limone
- Conservazione dell'acqua di limone
Queste ricette di acqua e limone sono il modo migliore per iniziare la giornata: sono super rinfrescanti e offrono molti benefici per la salute.
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Preparare i pasti in un'ora con la mia sfida gratuita!
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Ingredienti e sostituzioni
- Acqua filtrata - È possibile utilizzare anche la normale acqua di rubinetto o in bottiglia.
- Limone - si può anche provare a preparare l'acqua di calce.
Acqua di limone e menta alla fragola
- Fragole congelate - sostituire con un'altra bacca congelata a scelta.
- Menta - Anche il basilico andrebbe bene.
Acqua di limone alle erbe
- Rosmarino fresco - sostituire con timo o salvia freschi.
- Basilico fresco - La menta o il timo freschi possono essere dei validi sostituti.
Acqua di limone agli agrumi
- Calce - o altro limone fresco.
- Pompelmo - sostituire con un altro frutto come le pesche o i pomeli.
- Arancione - I mandarini avranno un sapore simile.
Acqua di cetriolo e limone
- Cetriolo - sostituire con un'altra frutta o verdura delicata a scelta.
- Semi di chia - si può anche provare a utilizzare i semi di lino.
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Come preparare l'acqua al limone
- Spremere un limone.
- Aggiungere a una caraffa d'acqua.
- Aggiungere la frutta o gli ingredienti.
- Lasciare che gli aromi si infondano.
- Servire freddo e gustare!
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Quali sono i benefici dell'acqua e limone?
Le ricerche attuali dimostrano che ci sono ottime ragioni per aggiungere l'acqua e limone alla dieta quotidiana. Alcuni dei benefici includono:
- Aiuta la digestione
- Aiuta il fegato a disintossicarsi.
- Diminuisce il gonfiore
- Aumenta la produzione di collagene, rallentando i segni dell'invecchiamento della pelle.
- Aumenta il livello di energia dell'organismo
- Riduce lo stress
- Fornisce una dose di vitamina C che supporta il sistema immunitario
- Previene i calcoli renali
Domande frequenti
Quanta acqua e limone bisogna bere al giorno?È importante bere molta acqua durante la giornata, a seconda del peso e del sesso. La quantità di acqua e limone da bere dipende da voi, ma non dovete necessariamente aggiungere il limone a ogni bicchiere d'acqua che bevete.
Brucia il grasso della pancia?Anche se questa ricetta di acqua e limone non brucia il grasso della pancia, l'acqua e limone aiuta a ridurre il gonfiore. Bruciare i grassi dipende dalla vostra routine di esercizio fisico e dalle vostre abitudini alimentari.
Cosa fa al vostro corpo?Quando si beve il succo di limone, si induce il fegato ad agire e a produrre più bile, che mantiene il buon funzionamento dell'apparato digerente. Quando il fegato è stimolato, ripulisce il cibo attraverso l'intero sistema digestivo. Il succo di limone funge da protezione per il fegato, mantenendolo sano e funzionante. Il limone è anche un diuretico molto blando. Di conseguenza, si possono fareMa non c'è dubbio che questo significa che il vostro sistema urinario è pulito e ben tenuto.
È bene bere acqua e limone tutti i giorni?Mantenere una buona idratazione è importante per tutti i sistemi dell'organismo. Il funzionamento e il benessere generale dipendono da una sana assunzione di acqua. Se l'aggiunta di limone o di altri aromi all'acqua vi aiuterà a bere di più, è un ottimo motivo per iniziare con queste idee di ricette di acqua al limone. Inoltre, è meno calorica e non ha ingredienti artificiali come alcune acque aromatizzate.
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Le migliori idee di ricette per l'acqua al limone
Ho messo insieme cinque diversi tipi di acqua al limone, che trovate illustrati qui sotto. Si tratta in pratica di acque infuse - otterrete tutti i benefici dell'acqua al limone con sapori diversi e divertenti. Le opzioni sono praticamente infinite quando si tratta di gusti diversi. Provate altri gusti divertenti come ananas e cocco tritato, frutti di bosco misti congelati, anguria e kiwi, mela e cannella ejalapeno lime.
Classico
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Erba di limone
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Agrumi
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Cetriolo chia
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Fragola e menta
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Conservazione dell'acqua di limone
Potete conservare l'acqua al limone in una brocca grande in frigorifero o in barattoli di vetro se aggiungete altri aromi. Io preferisco il metodo dei barattoli di vetro, perché in questo modo non dovrete far altro che prendere le bevande dal frigorifero e hanno anche un coperchio per facilitarne il trasporto. In frigorifero durerà per circa 5 giorni, ma se aggiungete altri frutti e aromi, vi consiglio di berla entro 3 giorni.giorni.